In Balans

Contact

Ellen Hannes
NenChi, Taiji & Qigong
www.nenchi.nl
nenchi@live.nl
06-49648043

Evelien van Wiggen
Evelanx fysiotherapie
www.evelanx.nl
evelien@evelanx.nl
06-18867283

Nieuws

Info-bijeenkomst cursus In Balans op 14 december

Lees meer...

Terugkombijeenkomst In Balansers 27 november

Lees meer...

Hoe is de cursus opgebouwd?

Eén gratis informatiebijeenkomst van 2 uur.

Drie cursusbijeenkomsten van 1,5 uur.
Deze bestaan uit informatie over dagelijks leven en bewegen, checklijsten over veilig bewegen in huis en handige oefeningen.

Tien weken trainingsbijeenkomsten van 1 uur, 2x per week
Hier doet u praktische oefeningen op uw eigen niveau. Vele oefeningen zijn onder meer gebaseerd op de principes van de Tai chi. Tien weken 2x per week is even door bikkelen, maar het is bewezen dat dit het beste resultaat geeft.!

Tai chi is een bewegingsleer met aandacht voor balans, het contact met de grond en het verplaatsen van het lichaamsgewicht. Leren om te vallen hoort niet bij de training, wel om te leren in balans te blijven en steviger op uw benen te staan. U ontwikkelt sterkere benen en verbetert uw evenwichtsgevoel.

Cursusboek. In het bijbehorende cursusboek kunt u de behandelde onderwerpen nog eens rustig nalezen. Ook staan de belangrijkste thuiswerkoefeningen met foto’s duidelijk beschreven.